Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем привет!!

вес встал.. ну тоже хорошо
меню на сегодня
9.00. кофе с зефиром, рафаэлко, 2 горячих бутера с сыром,смузи: горсть смородины 2 л.сахаоа, 1 л.сметаны, 1\2 банана
13.00. чечевица с грибами 1 ч.л. сметаны, ряженка 50 мл. кофе с молокм и 5 черносливен , 50 грамм сыра
17.30. отваренная курогрудь.. ( не меньше половины), зеленый чай