Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

меню на завтра
930 50 грамм кекс с конфетой, каша молочная 50 грамм, пирожок с рисом 100 г
1330 гречневый суп без картошки густой 300 грамм, апельсиновый жмых))) кипятком залью + 5 чернослив
1730 рис паренный потушу с прав. том пастой и морковкой, свекла, все 270 грамм
Свет, как рисовый крем делаешь