Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Не Печальная писал(а):

так что там системить

я это всё и имела ввиду, писать некогда была, скинула просто ссылку

Не Печальная писал(а):

кроме разве что пирогов и тортов из пшеничной муки.

их по системе на завтрак можно осистемить !!!

Девочки, спасибо за поздравления, но это только начало... до полного завершения

меню на завтра
завтрак 7.00: кофе, 2-3 бутера, кусок пирога грамм 100, возможно конфеты

обед 13.30: тефтели "ёжики" 5-6 штук (фарш, рис, тёртый кабачок, тёртый сыр по норме, мелко резанная капуста, 2 яйца, специи). Готовить буду в духовке.

2ст. лож. салата сегодняшнего (мясо курицы, яйцо, тёртый сыр, огурец, листья салата, заправка йогурт+ 1ч.лож. майонеза)

ужин 17.30: 250гр творога, 150гр свеклы

Фиалка1785 писал(а):

Задержка КД 6 дней,

спросила в личке