Без особого труда похудела на 10 кг.

Приветик всем!!!
Вот пришла к вам за советом.
С 20.02 питаюсь стаканчиками, и в принципе-начало было хорошее, за первые две недели ушел килограмм, но добавлю что пила по утрам корицу.
Вот уже больше месяца прошло, и вес мой встал на своем предыдущем...
Перестала пить корицу-наверное зря...
Или я что-то не правильно всё же поняла...или просто ещё подождать.
Была цель к середине мая ну хотябы 3 кг скинуть, и ведь реальная цель, я считаю, почти 3 месяца времени.
Вот теперь сомнения одолевают, дальше продолжать в этом роде и надеяться на чудо, или всё же перескочить на крэш диету, а потом опять стаканчики?
Питание у меня выходит 5-6 раз в день 2 завтрака, 2 обеда, и 1-2 ужина. Привыкла сразу без проблем, мисочку стаканом померила,и с неё и ем. Но по ощущению голода можно часы сверять, ровно два часа и мне хочется кушать, сильно!!!!
Кофе пить, и йогурт сьесть считаю за приём пищи.
Последний приём чаще всего в 9-10 вечера, спать иду поздно, не раньше 12.

iriiiiiiin писал(а):

а теперь на работу в ночь.

ой. тяжело наверное, у меня муж в ночь ушел, из режима выбивается за неделю так что выходные всю ночь готов телик смотреть.