От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

pelikan писал(а):

из последнего это об'ем голени,а до этого ляшки были)))

Голенище у меня 35 см, а ляжка 54. Мне посоветовали классное упражнение для рук, каждое утро делаю, как только встаю с постели: подходишь к стенке, упираешься руками и отжимаешься стоя. Начала с 20-ти раз, теперь делаю по 40 раз, в идеале 100, конеш, но это пока рано. Ручонки побаливали поначалу. Вроде как эффективное упражнение для устранения "крыльев" на верхней части руки, не знаю, как она называется, та, что ближе к плечу. Также делаю щадящий пресс: ложишься на пол, ноги на диван и поднимаюсь-опускаюсь. А вот дыхалка не пошла, еще и начиталась, что проблемы с почками могут начаться, да и, честно сказать, не поверила в такой вид похудения

razvivaika писал(а):

JonaAnuta Ух ты какая стройняшечка!!!!!