Диета Дюкан. Часть 4

всем приветики еще раз

LiraSirin писал(а):

Я же правильно понимаю по ДОПам: в день можно 1 столовую ложку КК + 3 столовых ложки СОМ и обезжиренное какао?

ДОПы:
- обезжиренное сухое молоко: до 1,5% - 2 столовые ложки или 30 гр.; до 0,5% - 6 столовых ложек;
- кукурузный крахмал: 1 столовая ложка или 20 гр. (обращаю внимание: кукурузный, не картофельный)
- обезжиренное какао без сахара: 11% жирности - 1 чайная ложка или 7 г; какао до 2% жирности - НЕ ДОП!
поэтому надо смотреть, сколько процентов жирности у тебя какао, ну и СОМ 2 ст.л. - это ДОП