Диета Дюкан. Часть 4

Werewolfe77 , трудяжка. Совсем пропала из виду

Letooo писал(а):

вроде получилось теперь

с почином

девочки! я спать
всем приятных снов

Letooo писал(а):

Совсем пропала из виду

Да я то вроде и не тружусь,трудятся риэлторы Но все эти показы забирают все силы и все время
Как у тебя дела с отвесами?

Werewolfe77 писал(а):

Как у тебя дела с отвесами?

я не взвешиваюсь больше.Только по понедельникам За прошлую неделю -1.
А у тебя как?

Werewolfe77 писал(а):

Меня тоже взяли в плен

вы что, все в плену

Werewolfe77 писал(а):

Целыми днями пью кофе и кефир,на большее времени не хватает

аяяяяяяй

anna a писал(а):

ну, ты бы меня и кормила, даже? (с надеждой спросила)

обязательно закормила бы... у меня так всегда, мне кажется, что все вокруг голодные, кроме меня

Letooo писал(а):

вроде получилось теперь

ага, посмотрела!

anna a писал(а):

девочки! я спат

Сладких! это кто у меня шапочку спёр?

Всем бодрого утра!

anna a писал(а):

молодцы, что поправились поздравляю с племяшкой

спасибо большое!!
Майя с Днем рождения!!

Зайчиришка писал(а):

Молодец, успехов тебе!

спасибо Зай буду прилежно учиться
Девочки хочу уже лета,вернуться на дюка..вот только проблемка опять,перестали овсянные отруби возить в магазины,ну в мае то я наберу в городе малех на месяцок,а потом?можно ли овсяные хлопья типа геркулес через блендер пропустить?получится ли тоже самое?

Доброго утра и хорошего дня!!!

Всем доброго утра!!!

доброе утро!

Доброе утро

Еще один мой эксперимент с куличиком. Он получился еще вкуснее предыдущего, и такой желтенький , красивый. Очень приближенный к настоящему .Но в нем ДОПов многовато Один кулич 280 гр , получается с рецепта. А если я правильно посчитала, кушать его три дня надо








А это я десерт такой свояла. Очень вкусно вышло, можна на использовать с какими то коржами и будет торт Из топленого молока и взбитых белков с желатином

Доброго утречка всем!!!!!
Ируня-Руня
Ирунь, я тебе завтрашние подухи сегодня несу!!!!!

мамаьалисы писал(а):

можно ли овсяные хлопья типа геркулес через блендер пропустить?получится ли тоже самое?

Нет конечно!!!! Нельзя!!!! Хлопья- это расплющенное зерно, а отруби- это только верхняя оболочка этого зерна! Лучше уж купи про запас побольше!!!

nukachuka
приветики!
Таня! какой Рулет приколючий

Всем доброго утра

Letooo писал(а):

А у тебя как?

А у меня никак,гуляет +/- кг1,5 кг туда сюда,возможно от того,что практически ничего не ем Вчера заехала в аптеку,купила шайтан-препарат,сейчас кофе допью и буду организьму чистить

Зайчиришка писал(а):

вы что, все в плену

Видимо да

Зайчиришка писал(а):

аяяяяяяй

Зай,правда времени нет Квартира в мск,а дача в 50 км от мск,пока смотаешься покажешь квартиру,потом дачу,пока вернешься домой(не мне тебе рассказывать про наши пробки )-дня нет А отдавать ключи риэлторам не готова Поэтому,на сухпайке в виде кофе и кефира,но сегодня обязательно приготовлю и поем(индейку разморозила,но пока не придумала что с ней вытворить )

Werewolfe77 писал(а):

,возможно от того,что практически ничего не ем

конечно, питание вовсе не правильное ! Исправляйся. А то у тебя и не БО и н ЧБ дни.
А если с собой брать ? Ну хоть мяско отварное, овощь какой то.

У меня тоже размораживается кур.филе. Хочу из негго шашлычки на шпажке сделать, маринованные в кефире

всем дюшечкам
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-860455527.html][/URL]

Letooo писал(а):

Из топленого молока и взбитых белков с желатином

а поподробнее???

Letooo писал(а):

Один кулич 280 гр , получается с рецепта. А если я правильно посчитала, кушать его три дня надо

но все равно выстави, интересно
выглядит отлично

nukachuka писал(а):

Ирунь, я тебе завтрашние подухи сегодня несу!!!!!

ну хоть Рулет тренажером пользуется
а то стоит пылится

Werewolfe77 писал(а):

Вчера заехала в аптеку,купила шайтан-препарат,сейчас кофе допью и буду организьму чистить

это шо такое??????

Werewolfe77 писал(а):

Зай,правда времени нет

Werewolfe77 писал(а):

Поэтому,на сухпайке в виде кофе и кефира,

ну вообще не дело, Оль
есть же множество рецептов на которые практически не надо тратить время....
с собой можно взять и пока стоишь в пробке поесть

Werewolfe77 писал(а):

индейку разморозила,но пока не придумала что с ней вытворить )

http://forum.say7.info/topic18692.html
http://forum.say7.info/topic60990.html
Оль, посмотри эти рецепты....
делать практически ничего не надо и с собой удобно.. Взять еще какую нибудь отрубную лепешку (тоже на 3 минуты дел) и обед готов. В БО дни + овощи.
Творог можно сладенький в контейнер замесить для перекуса

Жареная в фольге меня ОЧЕНЬ иногда выручает - если поздно прихожу, то просто мариную в чем-нибудь филешки, а утром заворачиваю в фольгу и на сковородку. Для филе минут по 10-15 с обеих сторон хватает. А сама в это время собираюсь - ничего не подгорает, не убегает
И в духовке тоже удобно - утром кинула мясо в соленую воду, а вечером в духовку на 15 минут. Выключил и пошел спать, а утром достаешь кусок вкусняцкого мяса

Вооот какой опус у меня получился, так что не хочу больше ничего слышать про "некогда, не успеваю"

Девочки, выручайте!
Пытаюсь придумать свой рецепт тортика. Столько всего пересмотрела, в голове полная "каша" образовалась.
Я же правильно понимаю по ДОПам: в день можно 1 столовую ложку КК + 3 столовых ложки СОМ и обезжиренное какао?

Приветк! С добрым утром! Хоть и не понедельник, но уж больно меня веселит картинка

Werewolfe77
Оля, все за тебя переживаем - не голодай! Я стараюсь побольше полуфабрикатов наготовить, когда силы и время есть, меня очень выручает Куриная грудка в супер - маринаде вкусная и сочная
http://forum.say7.info/topic76992.html , делаю сразу много, в этих корытцах под крышкой храню в холодильнике (секция свежесть - самое холодное место), по мере необходимости готовлю, это очень быстро и вкусно.
.
И очень выручает тыква, вот так запекаю целый противень и вместо гарнира, и с творогом и сахзамом на завтрак, и к кофе вместо десерта.

Letooo писал(а):

Исправляйся.

Natasssha писал(а):

это шо такое??????

Привет,Натик В личку,не хочу тут всем мозги за....ну,в личку в общем

Natasssha писал(а):

ну вообще не дело, Оль

Natasssha писал(а):

Взять еще какую нибудь отрубную лепешку

Только обещаю себе,еще ни разу не делала Как то вообще спокойно без хлеба обхожусь

Natasssha писал(а):

не хочу больше ничего слышать про "некогда, не успеваю"

Флорентина писал(а):

Оля, все за тебя переживаем - не голодай!

Джедаечка Привет,Надюш
Ну,я это....сегодня исправлюсь

LiraSirin писал(а):

Пытаюсь придумать свой рецепт тортика.

Постою-послушаю

всем приветики еще раз

LiraSirin писал(а):

Я же правильно понимаю по ДОПам: в день можно 1 столовую ложку КК + 3 столовых ложки СОМ и обезжиренное какао?

ДОПы:
- обезжиренное сухое молоко: до 1,5% - 2 столовые ложки или 30 гр.; до 0,5% - 6 столовых ложек;
- кукурузный крахмал: 1 столовая ложка или 20 гр. (обращаю внимание: кукурузный, не картофельный)
- обезжиренное какао без сахара: 11% жирности - 1 чайная ложка или 7 г; какао до 2% жирности - НЕ ДОП!
поэтому надо смотреть, сколько процентов жирности у тебя какао, ну и СОМ 2 ст.л. - это ДОП

Флорентина писал(а):

делаю сразу много, в этих корытцах

кому корытце, а кому контейнер для обеда
я в таких точно беру себе жрачечку, обжорище я

Флорентина писал(а):

И очень выручает тыква, вот так запекаю целый противень

надо сделать попробовать, тыкву любляю в любом виде

Werewolfe77 писал(а):

Только обещаю себе,еще ни разу не делала Как то вообще спокойно без хлеба обхожусь

я вот по этому рецепту делаю для бутера на утро, опять же если не хватает времени на приготовить что-нибудь поприкольнее
http://forum.say7.info/topic72065.html
быстро намесила, в силиконовую форму и на 3 минуты в микру

anna a писал(а):

поэтому надо смотреть, сколько процентов жирности у тебя какао, ну и СОМ 2 ст.л. - это ДОП

Приветик!
Какао у меня 0-2 %, значит в день можно какао + 1 ложку КК + 2 ложки СОМ. Правильно?
Все время думала, что СОМа можно 3 ложки. Вроде и изучала все внимательно. А бывает вообще СОМ до 0,5 %?