Без особого труда похудела на 10 кг.

Тань, а может мартовские днюхи виноваты, что кг туда-сюда гоняется?
Знаешь, в свое время я питалась, хоть и дробно, но довольно жестко. Худелось хорошо, но и голодной не была. Но продукты были строго регламентированы.
Пишу рацион по часам:
7.00 кофе
9.00 морковка
11.00 яблоко
13.00 100-150 гр постной говядины (телятины) или курятины без шкурки
15.00 капуста или яблоко
17.00 яйцо
19.00 10 шт. предварительно замоченных вводе черносливин. Я чаще курагу использовала
21.00 кефир
Итак в течение 5и дней. Потом 2 дня можно есть что угодно и когда угодно. Затем снова на строгую диету.
Худеется быстро. Я помню тогда за 3месяца с 56 размерчика до 46 дохулела и держала долго, хотя уже и не придерживалась строгого рациона. Потом перестала придерживаться и времени с объёмом. Вот тогда и поплыла. Правда, опять же не сразу. В общем, если потом не нарушать, то можно держаться в рамках сколь угодно долго.