Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Зарайчаночка писал(а):

о 1200 желудочки 150 с гречкой 100 + вода у 150 творога ст кефира

Таня, вот лично мне в таком меню ничего не понятно! Где здесь время, а где вес?...
И где-то время есть, где-то нет...

Триана писал(а):

Но все-таки на поддержке не так страшно на обед вреднятину захомячить.

Надя, какая у тебя "вреднятина", дак 100% не страшно

Триана писал(а):

если на обед плова 300-350, то и творога не менее 300 должно быть на ужин.

Или на край яблоко запеченное, а не сырое