Диета Дюкан. Часть 4

Iruka писал(а):

А я тут мучаюсь с йогуртами, ну ничего не могу найти 0% идет с фруктами, а без добавок и сахара только 2%

Ириш, смотри что написано на 1 страничке, решай сама считать ДОПом или нет

- обезжиренный йогурт: 0%-0,5% с фруктами: (это йогурты с кусочками фруктов БЕЗ добавления сахара или фруктозы и нулевым процентом жирности) 1 шт.: углеводов до 17 г. В идеале выбирать без добавления белого сахара. ОБРАЩАЮ ВНИМАНИЕ, что в книге «Я не умею худеть» доктор Дюкан разрешал такой йогурт в количестве 2 шт. в день, начиная с этапа Атаки, т.е. данный продукт не являлся ДОПом. Позднее он причислил его к разряду ДОПов. Поскольку книга была разработана тоже не абы как, а на основании нескольких лет


2% нельзя