Без особого труда похудела на 10 кг.

tatiana писал(а):

Я почему мучаюсь на белковых-мясо не люблю, кефир не пью и т д

И зачем же тогда изводишь себя тем, что не любишь?

iriiiiiiin писал(а):

нет не считают! просто вы сильно часто кушаете плотную еду. можно же заменить на что то полегче.например омлет или яичко с салатом.просто каша с салатом.как то так.

Ир, Галя сначала к общему привыкнуть должна. А калорийность со временем сама собой снизится, когда ее желудок привыкнет довольствоваться малым.