Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Vanill'ka писал(а):

не хочу быть толстой!!!

Танюша,давай продолжай с нами! Все у тебя получится обязательно!

И менюшка на сегодня:
7.20-кофе,ржаные панкейки с тертой смородиной и ч.л.сгущенки,овсяный кекс с финиками и орехами,сырок,пару конфет-все грамм 430
12.30-доем вчерашний обед- индейку(я ее не потушила,а запекла в итоге-огромное бедрище! )с тушенными овощами 400,сыр 50,киви
17.15-творог 350 либо с сист.вареньем 100,либо с морковью и зеленью,зел.чай с мятой.
А если буду в это время гулять с сынулей,то куплю в магазе зерненку(грамм 400 точно,она меня не так насыщает,как обычный творог),а с собой возьму только варенье в баночке 100 гр.
Всем отвесов и весеннего настроя!