Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет девочки!
завтрак
8.00 -инжир со сливками (300) кекс
обед
13.00 овощное рагу с мясом( все 400г без картошки естесно), 2 печеных яблока, 4 мандарина
ужин
17.30 творог 350г с томатной пастой и зеленью, огурец свежий

ТрамПампушка писал(а):

ложка чайная майонеза (как его заменить бы?? люблю не могу прям).

а сейчас очень много разных мягких творогов, Данон наприме, мне нравится. Идут как сметана только жирость до 5 %