Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет! мое меню

вчера ужин был гречка (250) и одно яблоко .


з - 700 кофе , пирожок с сыром
900 2 мини банана
о - 1200 макароны 200гр салат (помидоры, зеленый салат, 1 чл масла)
у - до 1800 творог 230 гр +йогуот 100 + кефир(200)

и все таки я заболела(((