Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Не Печальная писал(а):

инжир со сливками

Это что за вкуснота?

Рыбка79 писал(а):

слабительное купила.

Ээээ...поделюсь своим арсеналом средств...
Я:
1)утром перед едой пью стакан воды,подогретый 1 мин.в микроволновке
2)4 ст.л.клетчатки заливаю йогуртом или добавляю к овсянке,заливая кипятком,добавляю уже потом туда нарезанный чернослив,орехи и т.д.
3)в течение дня 1,5-2л воды
4)че еще...на ночь запариваю кипятком 4 черноса,с утра выпиваю этот "компотик",съедаю черносливки
5)добавляю киви на обед или ужин(тоже хороший эффект)
Ну и кефир не помешает!
Я тут несколько десятков страниц назад так же страдала.Девочки помогли советами.Единственное,мед еще не опробовала и масло растительное с утреца.
А так все эти действия мне помогли.Возможно,помогает что-то одно,но я решила "ударить по проблеме"!
Удачи,Жень!