ТрамПампушка
43 года
Питер
| Рыбка79 писал(а): |
| мед запью теплой водой |
без промаха тогда точно)))
| Натюрель писал(а): |
| я 1,5-2 литра как минимум, помимо кофе-чая-супа... |
а я сколько не пробовала пить по 2 литра воды- в меня никак не лезет, максимум литр. я уж и программку на телефон скачала, чтоб напоминала, и стаканы заранее наливала. А если всё таки удавалось выпить 2 литра, то чувствовала себя героем, но из клозета не вылезала -как в рекламе-я пью и снова п..саю...
Меню на завтра
8.00 завтрак - овсяная каша 150 мл, творог даниссимо 130 г или чебурек 130г -не знаю что захочется больше.
13.00 обед - гречка 100г, говядина 80 г, бульон с зеленью и яйцом (150 мл) (обед не дома, всё уже взвесила и упаковала)
17.00 ужин - зернёный творог 200г, яблоко запечёное, мандарин 2 шт.