Свекольный коктейль для похудения и другие варианты

nata69 писал(а):

да,мы именно так и делаем или сок или ужин я,если пью такой сытный коктейль,стараюсь ничего больше не есть

я включаю коктейль практически каждый день в рацион питания.
Еще и мужа приучаю
Стараюсь готовить незадолго до сна, тем более если йогурт присутствует