Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ТрамПампушка писал(а):

программку на телефон скачала, чтоб напоминала, и стаканы заранее наливала.

я тоже скачала. на работе кружка стоит постоянно с водой . пью по чуть чуть маленькими глотками. могу по полкружки пить.

меню на сегодня
з- 7 00 кофе, бутер с колбасой , 2 печенья
о 12 00 гречка 200гр , куриные окорочка 2 штуки если не наемся то чернослив добавлю или гречки больше положу
у до 18 00 кабачек , помидор -запеч в духовке + творог 170 гр.3% + активия 100 гр