Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

вчера что-то так расстроилась... забыла даже меню на сегодня написать.
завтрак 7.30: кофе, 3 бутерброда с колбасой и сыром, 3 Чоко-Пай, горсть винограда без косточек

обед делаю раньше, т.к. потом уезжаю, а "походный" оставляю на воскресенье.
обед 12.00: доем 5 тефтелей- ёжики (рецепт проверенный), если будет не до насыщения, добавлю яйца крашенные 1-2шт

ужин 17.30: 200гр творог зернистого, 1 яблоко, 6 чернослив