ТрамПампушка
43 года
Питер
Всем привет!
Обед сегодня был ранний, но главное, что без нарушений))
| PPCD писал(а): |
ТрамПампушка
Еда из одного стейка,это что, если кожу и кости убрать,даже 150 грамм не будет
Надо минимум 2, а лучше 3, чтоб с обедом выравнить |
- больше бы я всё равно не съела.
Я вообще понимаю, что равнонасыщаемость рулит, но .. Я и так по жизни явно переела, раз столько вешу и впихивать в себя насильно еду точно не собираюсь.
Меню на сегодня
Завтрак 7.00- панакотта 150 г, хлеб со слив. маслом -бутер большой.
Обед 11.00 - гречка 150г, мясо 100 г (буженина), салат из огурца и помидора.
Ужин 17.30 - творог 250г, плюс системное варенье.