Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

тяжелую артиллерию!

я тоже не понимаю, для чего нужно снижать вес порции, если система требует кушать до насыщения!!! нужно наслаждаться едой, просто верно сочетать продукты вместе!!!!!!!!!!!!
тем более, если после каждого меню все говорят "повысить граммы", а в ответ....
ТрамПампушка
у тебя нет линеечки, поэтому не понять сколько у тебя кг, сколько хочешь скинуть, но... у нас тут девочки при весе 55-60 за один приём пищи съедаю до 500гр... и худеют!!!
прислушайся к советам, пожалуйста, мы тут уже давно заседаем, многие ещё дольше...плохого не посоветуют!!!!

моё меню на воскресенье
завтрак 9.00: кофе, пару бутеров, что-нибудь сладкое

обед "походный" (раздел "редко!"): сосиски магазинные, рыба холодного или горячего копчения , ну когда мясо само от костей отваливается, это какое?, так вот 125гр такой рыбки (не перебор с рыбой?), сыра грамм 30, пару рисовых криспов.

ужин "походный": 3-4 варённых яйца. (Если же вдруг в гостях окажется что-то системное, то покушаю).