Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Придумала меню на завтра:
08.00 кофе с/м, 250 геркулесовая каша на молоке
13.30 200 рис, 150 минтай( тушила с луком, морковью, 1 ст л майонеза, специями)
1 ст л майонеза была на 1.5 кг минтая
17.30 250 творог, запеченый яблока 2 шт