Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем большой приветик
КоЛеночка
Ленусь жалею очень пусть выздоравливают детки

НякаБяка писал(а):

тортик вечерком ухватила (у свекра др было)

Надобыло его на завтрак прехватить

НякаБяка писал(а):

З 6:45 2 бутера с колбасой ,помидор , черный шоколад 20гр все вместе 200гр

Тебе хватает 200грамм еды? до обеда выдерживаешь, голод не сильный?

НякаБяка писал(а):

О 12:00 куриная грудка и салат овощной (без грибов ,кукурузы и.т.п) заправленный ложкой олив. Масла и соком лимона . Около 250гр

Ооочень слабый обед, впрочим как и завтрак. Сколько грудки будет? сколько овощей? Какая ложка столовая или чайная масла? ты всегда вот так кушала и раньше по 200грамм?

Мар яна писал(а):

Завтрак 9.00 Овсянка с изюмом и вяленой вишней + 0,5 ч.л. меда - 150гр. Обед 13.30 Рыбная запеканка (но возьму филе телапии) http://forum.say7.info/topic29216.html 200-250гр + половина вареной моркови

на обед и на завтрак хватила? наелась? маленькие порции тоже, боишься кушать, урезала?

Мар яна писал(а):

Ужин 17.30 http://forum.say7.info/topic27517.html запеканка с творогом, яблоком, черносливом - грамм 300, полью 50-100мл йогурта

300грамм уже готовой запеканки? сколько чернослива у тебя будет?

Озидея писал(а):

7.00. Сладкий кофе и кекс( половинка)

половинка это сколько? в 50грамм уложилась? и почему сразу не позавтракала нормально?

Рыбка79 писал(а):

Сделала на завтрашний обед оладушки кефир+гречневая мука+яйцо

Жень я делала оладушки на воде с яйцом отлично получились и без кефира если чё, и в обед как за хлеб пошли очень хорошо даже