Мое меню на 31.03
Завтрак 8.00 овсяная каша с карамелизированным яблоком-150- 200гр,100 мл натур.йогурта с тертой смородиной, 1бутер с маслом и сыром
10.00 кофе с/м без сахара
Обед 13.30 доедаю рыбную запеканку ( рыба,рис,йогурт,сыр)-100гр, тушеная капуста с мясом( говядина)- 200гр, 50 гр салат со свеклой, заправленного соком лимона
Ужин 17.30 рис с яблоком - 300гр