Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Фиалка1785 писал(а):

на узи была, ничего критичного не нашли

Ну и слава богу, НЕ БОЛЕЙ

Redo4ka писал(а):

http://mir-krup.ru/recepti/Deserti/id63-fyujen/kozinaki_iz_perlovki/ Вот оригинальный рецепт. Там вообще много полезных вкусностей

вот спасибище. Я там теперь жить буду столько вкусностей из круп! Да еще с медом.

Триана писал(а):

вот спасибище. Я там теперь жить буду

Надя, сама радая, что нашла такой чудный сайт!

Лора-а писал(а):

Жень я делала оладушки на воде с яйцом

я тоже в итоге на воде сделала, с кефира - выкинула. Получились типа хлебцов.. наверно мне вкусно будет)))))

Фиалка1785 писал(а):

на узи была, ничего критичного не нашли

завтрак в 7 утра получилися. Обед в 13 почти.. 6 часов.

Фиалка1785 писал(а):

P.S. на узи была, ничего критичного не нашли

Фиалка1785, вот и чудесно.
Redo4ka, замеччательный сайт , уже копаюсь в рецептах овсяного печенья
Завтра кушаю:
8.00: 2 бутера с сыром, яблочно-ореховый пирог 100г, кешью 30г, вафелька, конфетка
13.00: рис со свининой (как и сегодня) 300г, яблоко
17.00: рис 180г, свекла запеченная 200г

Доброго утра и хорошего дня!
алешка ру
Рыбка79
Pulemet4ica
elleni
Спасибо, девочки

Всем доброе утро

Лора-а писал(а):

на обед и на завтрак хватила? наелась? маленькие порции тоже, боишься кушать, урезала?

Наелась, просто я всегда завтракала в 6.30-7.00, а сегодня, как бы завтрак был поздний, поэтому сделала его более легким, чтоб успеть проголодатся к обеду
Кушать в принцыпе не боюсь, так как цели худеть уже не имею уже больше для поддержания веса Мой вес сейчас 51,3 при росте 1,60

Лора-а писал(а):

300грамм уже готовой запеканки? сколько чернослива у тебя будет?

Да уже готовой, использовала 6 шт. черносливин
Я неожидала что на системе так быстро сброшу 4,7 кг , теперь хочу хорошенько закрепить резуультат

Мое меню на 31.03
Завтрак 8.00 овсяная каша с карамелизированным яблоком-150- 200гр,100 мл натур.йогурта с тертой смородиной, 1бутер с маслом и сыром
10.00 кофе с/м без сахара
Обед 13.30 доедаю рыбную запеканку ( рыба,рис,йогурт,сыр)-100гр, тушеная капуста с мясом( говядина)- 200гр, 50 гр салат со свеклой, заправленного соком лимона
Ужин 17.30 рис с яблоком - 300гр

Redo4ka писал(а):

http://mir-krup.ru/recepti/Deserti/id63-fyujen/kozinaki_iz_perlovki/ Вот оригинальный рецепт. Там вообще много полезных вкусностей

Сайт супер , спасибо за ссылочку

Redo4ka
Настя,спасибо за ссылочку-и правда,согласна с девчонками,чудный сайт,можно много полезных вкусняшек подглядеть


Фиалка1785
Динуль,хорошо,что все хорошо!

Мар яна
Мар яна,отличный результат-почти 5 кг за три недели,поздравляю,молодец

Всем привет!

Сегодняшнее меню такое:
7.25-каша 4 злака с корицей и орехами 200,бутер с сыром на суперхлебе 100,горький шоколад 50,кофе, http://forum.say7.info/topic30950.html из одного банана
12.30-доем баклажанный веер(очень вкусно ) с говядиной 450,киви
17.15-отварная куриная грудь 350-370 с бульоном и зеленью 100

Redo4ka
Настяяяяяяяя!Что ты наделала??? Я не вылажу с того сайта!!!Одни полезные десерты и выпечка чего стоят

zayaccc писал(а):

,поздравляю,молодец

Спасибо

Рыбка79 писал(а):

я тоже в итоге на воде сделала, с кефира - выкинула.

А на завтрак не вариант? У меня б рука не поднялась выкинуть

Мар яна писал(а):

Всем доброе утро

Марьяна, тебе так удобно отдельными сообщениями отвечать?

zayaccc писал(а):

Настяяяяяяяя!Что ты наделала??? Я не вылажу с того сайта!!!Одни полезные десерты и выпечка чего стоят

Кушайте, дорогие!

Redo4ka писал(а):

Марьяна, тебе так удобно отдельными сообщениями отвечать?

Нет неудобно, но когда копирую одну цытату, то не знаю как скопировать вторую, чтоб сообщение не пропало

Мар яна писал(а):

Нет неудобно, но когда копирую одну цытату, то не знаю как скопировать вторую, чтоб сообщение не пропало

Выделяешь текст, который нужно процитировать, нажимаешь "цитата", отвечаешь и дальше выделяешь-нажимаешь-отвечаешь. Надеюсь понятно объяснила

Redo4ka
ага, присоединяюсь - я уже так кое чего надыбала, буду пробовать сделать

пРИвет девочки!
А что за сайт, тоже хочу.

завтрак
8.00 - овсянка с бананами и изюмом (300) бутер
обед
13.40 цветная капуста с мясом запеченная( все 400), неск мандаринок
ужин
17.40 творог 350, пимидоры 4

нашла сайт.

Привет!
Меню
7.30. Борщ с хлебом , сладкий кофе с кексом,
9.00. Семки 30 грамм
12.30. Гречка( тарелка) 2 бедра куриных без кожи в микре, салат: капуста, морковь, творог, немного ряженки , кофе с молоком, 5 черносливен
17.00. Обеденный салат, увеличу творога до 200 грамм. Кофе или ряженки полстакана.

Redo4ka
Спасибо за сайт, я там мульон рецептов приглядела. Буду пробовать

Не Печальная писал(а):

А что за сайт, тоже хочу.

http://mir-krup.ru/recepti


8.00 суп, хлеб, цикорий с кусочком штолена и жменька изюма в шоколаде
13.30 брюква с морковкой "жареная" в мульте, салат из моркови и мацской репы, запеченое яблоко, чай
17.30 ужин походныц будет, возьму творог с помидорами и одну репку

Redo4ka
Понятно

Redo4ka писал(а):

А на завтрак не вариант?

хорошая мысля приходит опосля))))
Всем привет!!!
Придумалось меню:
7-00. 2 манта или каша овсяная (как масть попрет), кофе, 1-2 зефира
13-00. курогрудь(целая)+яйцо+ананас+йогурт белый. грудка грамм 300 будет, если не больше
17-45. рис пропаренный, покрошу туда немного огурчика заверну в лист нори. Нямка

Озидея писал(а):

9.00. Семки 30 грамм

Аннь ну что за перекус через 1,5 часа от завтрака, присоедини свои семечки к завтраку

Рыбка79 писал(а):

Получились типа хлебцов.. наверно мне вкусно будет)))))

А у меня получились прям такие пухлечки, очень классно за место хлеба в обед пошли
Фиалка1785
Диночка рада что всё хорошо
всем большой приветик
Рыбка79
Жень ананас свежий?