Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

А на завтрак не вариант?

хорошая мысля приходит опосля))))
Всем привет!!!
Придумалось меню:
7-00. 2 манта или каша овсяная (как масть попрет), кофе, 1-2 зефира
13-00. курогрудь(целая)+яйцо+ананас+йогурт белый. грудка грамм 300 будет, если не больше
17-45. рис пропаренный, покрошу туда немного огурчика заверну в лист нори. Нямка