@нн@2009
Анна
41 год
Харьков
Девочки,есть такое упражнение планка называется,попробуйте ,не пожалеете и всего три минуты в день.Я напишу честно)))),сейчас не делаю из-за простуды хорошей и немного лень,но тело тянется и подтягивается так.
Я не знаю можно здесь ссылки давать на видео