Диета Дюкан. Часть 4

Werewolfe77 писал(а):

Хм,видимо совсем квашеная Прям квашеная-квашеная

Оль, весь день хихикаю, спрятавшись за монитор, аж до слез Люблю тебя за твое чувство юмора

Ctena писал(а):

По вкусу мне очень напоминает классический майонез, ну а по составу - сплошная польза и никакого мошенничества!

Спасибо за рецепт, Оль! И так просто, сегодня же сделаю, а то давно никаких салатов не готовила себе.

Ctena писал(а):

Нашла в контакте.

спасибочки, Оль

Letooo писал(а):

Девочки, а можно магазинный копченый окорок или филешку кушать? Если да, на что обращать внимание?

можно, а ни на что не обращать , шкурку снимать и фсё
я ела

Werewolfe77 писал(а):

Надюш,чотаржу На облака похоже

Ольга! Ты сама там ничего не куришь????

nadegda73 писал(а):

У меня ещё вчера сестрица пришла с малой, так у меня муж не выдержал, услышала она о себе много нового, обиделась наверно,но тащить маленького ребёнка , там где лазарет

ну действительно не разумно. У нас, в моем кругу общения, даже принято прежде чем идти с ребенком узнать все ли там в порядке, не более ли кто. Ну если и обиделась это не самое страшное, было бы хуже если б ребенок заболел, вы бы еще и виноватыми остались, почему не предостерегли.

Ctena писал(а):

у меня еще минус 500

ОЛя!

Natasssha писал(а):

но имей ввиду что там соли КУЧА, водичка может задержаться.

то е так

Флорентина писал(а):

Стараемся в любых мясных продуктах удалять видимый жир, и смотрим на количество жиров Вот с первой страницы информация: Ветчина до 4% жирности-любая, даже свиная, на всех этапах.

я в первый день как решила сесть на диету вообще весь день ела покупное заливное курица с языком, потом только узнала, что язык там свиной.
Я вам не рассказывала как села на диету? Если нет, то расскажу.

Letooo писал(а):

а я недавно выбросила тофу. купиои первый раз, попробовали и выбросили

аналогично, не поняла я его

Флорентина писал(а):

Оль, весь день хихикаю, спрятавшись за монитор, аж до слез

вы что, дохтор! Айя-яй вдруг коллеги что подумают или еще хуже пациенты
Меня в субботу на тренировке накрыло, вспомнила прикол из интернета, так ржать тянет, а надо пресс держать.

Всем приветики!

Semicveta писал(а):

В деревне у бабушки с дедушкой грибы отваривают и закатывают в банки,точную технологию не могу узнать,поэтому не знаю можно их есть или нет. Стоят в холодильнике,мужу со сметаной к жареной картошке делаю.

не трави душу-то, а?!

Werewolfe77 писал(а):

Хочу вас угостить этим чудом

вкусняшка!

Werewolfe77 писал(а):

У нас,вроде,стихает ветер,но внезапно наступила зима

ага, не знала, какую куртку своему давать, чтобы не замёрз на улице и чтобы в метро опять же не жарко было

Werewolfe77 писал(а):

Я в жизни столько не чихала За вторые сутки-второй флакон Виброцила

ой, помню это ощущение года 4 назад хочется , чтобы носа не было

anna a писал(а):

голоса практически как не было, так и нет... и голова болит чего-то... чувствую, что это становится моим нормальным состоянием)))

ну ты...

nukachuka писал(а):

это ж как раз под ростовом два автобуса с трассы сдуло.... Слава богу- все живы там

ох, ни фига себе и правда, слава Богу

до вечера комментить, во наболтали
стр. 604

usya писал(а):

Я вам не рассказывала как села на диету? Если нет, то расскажу.

Конечно, расскажи! люблю истории, это так интересно!

usya писал(а):

вдруг коллеги что подумают или еще хуже пациенты

Я в офисе работаю, пациенты у меня не каждый день случаются, мое дело врачей обучить и наладить процесс обследования. А коллеги уже привыкли к моей веселости за монитором, хотя иногда косятся

Natasssha писал(а):

особенно на летней резине, от страха поди вспотели

вот всё тебе хихи, да , Танюш?!!

nukachuka писал(а):

ну, слава богу- добрались и даже без приключений)))))))

я бы потом горизонтально пару дней лежала

Natasssha писал(а):

девочки, кто сколько по времени взбивает "облака"????

я тебе уже писала но для статистики сюда напишу около 5 минут мой комбайн взбивает выливаю в чашу комбайна, как желе начнёт по стенкам посуды схватываться

Natasssha писал(а):

блин, я особо желатин не остужаю, может поэтому??

угадала

LiraSirin писал(а):

Завтрак сегодня не выкладывала, он такой же как вчера.

ууу, мало того, что я голытьба, так ещё и завтраков туть не докладывают(((

LiraSirin писал(а):

В общем, неприятный какой-то осадок от переписки с ней остался.

нехороший человек... нашла, на кого свой негатив кинуть, ну её

LiraSirin писал(а):

взбивала своим не особо мощным миксером минут 25-30

не фига себе, мне б надоело

anna a писал(а):

говорит:"не берите его, у вас складки торчат"... мы с подружкой были в осадке...

да таких полно... лезут, куда их не спрашивали... я раньше стеснялась, а теперь прямо могу сказать:" я вас спрашивала?"

Флорентина писал(а):

А вот еще у меня какая радость - на линеечке теперь вместо слова "ожирение" - "избыточный вес"

Здорово!!!!!!!!!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!

Флорентина писал(а):

взбивала минут 15 стареньким миксером, все же достаточно хлопотно мне показалось,

самый простой десерт для меня желатин в молоке замочила, через 20 мин агрела, убрала в нулевую камеру.. забыла на полчаса миниму... перелила в чашу.. комбайн сам всё взбил... выложила

nadegda73 писал(а):

все дни пролежала, готовить

болеешь, да ещё столько всяких заморочек

стр 605 с перерывом на обед

Semicveta писал(а):

Может из-за кд..

конечно может! Я сама вчера была расстроена привесу, а вечером поняла от чего он КД

Semicveta писал(а):

Я еще сделала с желатином,так получилось и много и вкусно. Это прям то чего не хватало. Буду теперь постоянно делать.

Света, поделись пропорциями. А то я как то делала без желатина, получилось штук 6, и по ДОпам на 2 или 3 дня. Не радужная перспектива

Semicveta писал(а):

мм вкусняшка, а что за грибы?

шампиньоны

Ируня-Руня писал(а):

ты таким дамам корону то лопатой поправляй не стесняйся, пусть мат часть учат

сказала, как отрубила

@нн@2009 писал(а):

Девочки,извините за опечатки,пишу часто с телефона и не очень удобно просматривать

да брось ты тут иногда такое планшеты пишут

nadegda73 писал(а):

обиделась наверно,но тащить маленького ребёнка , там где лазарет

сама поймёт, что не права

Ctena писал(а):

решила к вам заглянуть у меня еще минус 500

Каждый день тебе уже букетики!

Ctena писал(а):

Вчера нашла наш Российский лимонад без сахара 0,4 кл, такое счастье было мне кола лайт не нравится.

ой, как интересно, я колу не люблю и вообще такие напитки

Natasssha писал(а):

Заясь выходи, чейта я за тебя тут работаю???))) вот ЧТО там написано:

ну, ёлки-палки, ты ж знаешь, что я сегодня такая, как тот что справа

я тебе часть зряплаты морковками отстегну

usya писал(а):

была бы она умная, спросила что за торт, в чем нюансы?

точно!

usya писал(а):

можно, а ни на что не обращать

низяяя, вЛедный Заяц пришёл

usya писал(а):

Я вам не рассказывала как села на диету? Если нет, то расскажу.

не, не рассказывала давай, я записываю

usya писал(а):

Меня в субботу на тренировке накрыло, вспомнила прикол из интернета, так ржать тянет, а надо пресс держать.

чё накрыло?

Letooo писал(а):

Я сама вчера была расстроена привесу, а вечером поняла от чего он КД

после них отвесы пойдут!

Зайчиришка писал(а):

Всем приветики!

приветулиии

Девочки,напишу здесь,пока без фото,у меня компьютер перестал видеть фотоаппарат почему-то,а как сюда с телефона фото вставить не знаю.Я на днях делала тортик,наш Дю и прослойку сделала вот такую:в 50 мл воды замочила 1 ст.л. без верха желатина,как набух нагрела и влила туда 250 мл молока+сахзам по вкусу+какао ,убрала в холодильник и когда почти застыло хорошо взбила миксером-вкусно,но в следующий раз воду заменю на молоко скорее всего

@нн@2009 писал(а):

а как сюда с телефона фото вставить не знаю.

также... захожу в галерею, нажимаю загрузить и телефон сам выдаётвыбрать имеющиеся или снять, выбираю и нажимаю отправить но это наверно, смотря какой телефон, майфун у меня

Letooo писал(а):

приветулиии

трям!

Зайчиришка писал(а):

Спасибо,попробую!

вечерний здрасти!

Letooo писал(а):

Девочки, а можно магазинный копченый окорок или филешку кушать? Если да, на что обращать внимание?

можно, но без шкурки

Letooo писал(а):

Девочки, а такое какао ДОП?

от 2% до 11% - ДОП; до 2% - не ДОП!!!

Ctena писал(а):

решила к вам заглянуть у меня еще минус 500 Т.к. кд не за горами жутко хочется соленого , сейчас на обед сделала квашеную капусту квашенную, с луком и маслом чуть от счастья не лопнула А на завтра сделаю сельдь под шубой и до конца кд на весы не вставать) Вчера нашла наш Российский лимонад без сахара 0,4 кл, такое счастье было мне кола лайт не нравится. Вообщем в итоге ела торт и запивала лимонадом только мы так можем худеть

как вкусно
надо же... надо у нас тоже глянуть, может быть, тоже есть такой лимонад, а то я колу бееееееееее
Олечка! а ты можешь рецепт майонеза выложить? чтобы не потерялся

usya писал(а):

я в первый день как решила сесть на диету вообще весь день ела покупное заливное курица с языком, потом только узнала, что язык там свиной. Я вам не рассказывала как села на диету? Если нет, то расскажу.

Заяц! записывай... сколько там уже?

Зайчиришка писал(а):

да таких полно... лезут, куда их не спрашивали... я раньше стеснялась, а теперь прямо могу сказать:" я вас спрашивала?"

а я подумала: НАДО БРАТЬ!!!

Девочки!
Многие люди признают необходимость заниматься спортом, однако не могут найти время, чтобы заняться собой. Наилучший выход из данной ситуации – проанализировать, какие отговорки мешают вам заняться фитнесом.
15 самых частых отговорок, лишь бы не заниматься спортом:

1. Нет времени. Занимайся 5 минут в день. Даже в самом плотном графике можно найти 5 минут для прогулки быстрым шагом. А если же нет, то стоит всерьез задуматься над расстановкой твоих жизненных приоритетов. Сократи время просиживания перед телевизором или в интернете. Если не можешь выйти на прогулку из-за погоды, сделай дома или прямо у рабочего стола несколько отжиманий, приседаний, прыжков. Когда физкультурная пятиминутка войдет в привычку, можно увеличить время вдвое. Всего лишь несколько минут зарядки в день – и ты почувствуешь себя здоровее.
2. Так у меня ж дети! Это замечательно, можно здорово проводить время. Играйте, ходите в парк, бегайте и лазайте вместе. Поднимай их на руках как груз, сажае на плечи и бегайте в гору. Упражняясь перед ними и вместе с ними, ты показываешь им хороший пример, прививаешь полезные привычки. Так ты совмещаешь спорт и общение. Если тебе хочется поупражняться одной или вместе с супругом, занимайся пока они в школе или спят. Дети – это, на самом деле, серьезный повод перейти на здоровый образ жизни и быть полным сил до глубокой старости.
3. Работа забирает все мое время и отбивает желание. Но что если заниматься фитнесом рано утром? Отличный способ начать день, настроиться на работу и подумать о главном. А фитнес после работы поможет развеяться, снять напряжение, а также даст повод провести время с супругой, друзьями или детьми.
4. Я слишком устаю. По своему опыту (и по опыту других людей) знаю, что без фитнеса устаешь еще больше. Регулярные занятия спортом придают бодрости, защищают от стрессов, увеличивают работоспособность. Почувствовала усталость – надевай кеды и бегом на улицу! Это под силу каждому.
5. Плохо себя чувствую, у меня болит нога, рука, спина и т.д. Если ты действительно болен, у тебя озноб, температура или другие явные симптомы, то спорт, конечно же, не самое лучшее занятие. Полежи и отдохни. Тоже самое, если есть серьезные травмы. Но очень часто мы отгораживаемся от фитнеса при малейшем недомогании, которое на самом деле нам не мешает. Обращайся к врачу, если что-то серьезное. А насморк, например, – не помеха для прогулки или нескольких упражнений.
6. Моя семья меня не поддерживает. Тогда действительно сложнее. Однако выход есть. Я применяю следующий подход: прежде чем что-либо менять в своем образе жизни, я сначала пытаюсь привлечь к этому семью. Я отправляю им статьи, которые читаю, мы их вместе обсуждаем, я объясняю, почему это для меня важно, и т.д. Я обращаюсь к ним за помощью в принятии решения о новом порядке, а затем и в осуществлении задуманного. Есть и другая тактика: просто рассказать близким о желании поменять стиль жизни, и в случае если они тебя не поддержат, найти единомышленников через интернет. Как бы там ни было, ты должен сам отвечать за свою жизнь, а не винить в неудачах других. Живи так, как это лучше будет для тебя, но попытайся донести свои взгляды семье, и, возможно, в конце концов они тебя поддержат.
7. Спортзал слишком дорого обходится, или слишком далеко от дома. Прогулки или пробежки на свежем воздухе. Физические упражнения дома или в офисе. Занятия йогой онлайн. Все просто. И бесплатно.
8. Слишком тяжело. Начинай с легких нагрузок. Пятиминутная прогулка или 5 отжиманий. Если даже это тяжело, пусть будет 2 вместо 5. Начиная с малой нагрузки и постепенно ее увеличивая, ты увидишь, насколько нелепа отмазка «мне не по силам». Добавлю, что подобным методом легче всего менять свои привычки.
9. У меня нет спортивной одежды/снаряжения. Сойдет то, что есть. Ходить на прогулки можно в джинсах и футболке, а дома упражняться в нижнем белье.
10. У меня плохо получается. Не бывает так, чтобы сразу хорошо. Всем приходится учиться, и каждый был когда-то неумелым чайником. Навыки приходят с практикой. Боишься выглядеть глупо, занимайся сначала дома. Занимайся вместе с другими начинающими, чтобы быть среди равных, или с тренером, который научит как надо.
11. Я не знаю как. Все равно как, главное начать. Научишься в процессе. Для этого не нужно прочитать кучу книг или вебсайтов. Приступай к занятиям прямо сейчас, упражняйся с осторожностью, чтобы не во вред, совершенствуй свои навыки. Если боишься получить травму, посоветуйся с инструктором по фитнесу или с другом, который занимается спортом и знает как правильно.
12. Для занятий спортом надо быть сильным, ловким и гибким, но я не такой. А как стать сильным? Выполнять силовые упражнения. Как стать ловким? Опять же, делать упражнения. И с гибкостью также – заниматься йогой. Тренируйся, и все придет.
13. Ненавижу бегать. Так и не бегай! Есть масса других способов поддерживать форму. Ходьба, велоспорт, плавание, йога, пилатес, тай чи, боевое искусство, силовые упражнения, танцевальная аэробика, кикбоксинг, гимнастика, альпинизм, походы, баскетбол, футбол, прыжки на батуте. Занятия бегом станут в радость, если начать с небольших пробежек, чередующихся с ходьбой. А как приятно пробежаться по красивым местам, беседуя с хорошим другом.
14. «Нелётная» погода (слишком холодно, жарко, дождь и т.д.). Занимайся дома, иди в спортзал или бассейн. Или вообще наплюй на погоду и выходи из дома. Устрой себе драйв в непогоду!!!
15. Нет мотивации. Есть! Есть мотивация!
Мотивация, она повсюду. Она у тебя в мыслях. Она в людях, достигающих удивительных результатов, и доказывающих своим примером безграничные возможности человека. Она в понимании того, что движение может приносить радость и веселье, тогда как сидячий образ жизни – медленная смерть.

Можешь продолжать придумывать отговорки, а можешь просто начать двигаться. Выбор за тобой!!!

Зай мне тупо лень зато честно

девочки!
я спать
всем приятных

anna a писал(а):

девочки! я спать всем приятных

Сладких снов!

Ируня-Руня писал(а):

Зай мне тупо лень зато честно

Тебе может и можно полениться, а вот другим нет!

anna a писал(а):

я спать

спокойной ночи! так и не успела я тебе опу надрать

Девочки,есть такое упражнение планка называется,попробуйте ,не пожалеете и всего три минуты в день.Я напишу честно)))),сейчас не делаю из-за простуды хорошей и немного лень,но тело тянется и подтягивается так.
Я не знаю можно здесь ссылки давать на видео

https://www.youtube.com/watch?v=37JMNlvOIqU вот например,еще и спины наши многострадальные "подшлифуем")))

@нн@2009 писал(а):

Я не знаю можно здесь ссылки давать на видео

ссылку на видео можно! пиши, может кому пригодится!

Флорентина писал(а):

Люблю тебя за твое чувство юмора

Да,с ним у меня всегда все зашибись Впрочем,как и со скромностью

usya писал(а):

Ольга! Ты сама там ничего не куришь???

*выпустила колечко

usya писал(а):

вдруг коллеги что подумают или еще хуже пациенты

Да ничо они думать не будут,просто попросят отсыпать по-браццки

Зайчиришка писал(а):

Всем приветики!

Дароф,Заясь

Зайчиришка писал(а):

через 20 мин агрела,

Чем?

Зайчиришка писал(а):

убрала в нулевую камеру

Звээээр,чистый звэр