Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
Меню на сегодня:
7.20-йогурт с клетчаткой и орехами 120, ржаные панкейки 150 с тертой смородиной и ч.л.сгущенки,кусочек творожного кекса 100,горькая шоколадка грамм 50... укуснаааа,но быстро...
12.30-тушенные овощи с мясом(курица,баклажаны,лук,морковь,томат.паста) 400,сыр до 50,киви
17.15-творог 350-400,варенье 100

Вечерком обертывание замучу...