Счастливая мамочка.Люблю,бегу,худею

Натка..-- писал(а):

вот и я начала пробовать считать- нашла супы уже расчитанные- но там такие Порцайки на киллограмм мяса

Натка..-- писал(а):

а мы сегодня уже все в делах- на работе отгул взяла

удачи вам, чтоб везде успели

Натка..-- писал(а):

сказали маску одевать и приходить... сижу - нервничаю

не переживай, всё будет нормально

Ляночка08 писал(а):

мне тоже показало что надо 1800 есть вроде...ну это очень много...и я решила что 1200 как раз хватит ..не голодаю

мне насчитали 1900 с чем- то(это, чтоб поддерживать вес), а чтоб худеть надо - 10-20%...я отняла средне 15% , получилось 1600кк, надеюсь правильно

Ляночка08 писал(а):

сложные блюда- все надо взвешивать, высчитывать...вообещм немного муторно..но это тяжело первую неделю или две-пока не посчитаешь все что ты чаще всгео кушаешь..потом проще будет

я тоже так думаю, главное приноровиться

Ляночка08 писал(а):

вам распишу или поищу примеры покажу

ок