Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

девочки, здравствуйте, я новенькая
посмотрите, пожалуйста меню
з 9.00 яичница - 2 яйца с помидором , немного ветчины, кусок хлеба, кофе с сахаром

о 13.00 рис с курицей без масла из мультиварки

у 18.00 салат из помидора, огурца, творога(150 гр) 5% с чесноком, укропом, зеленым луком, заправленный йогуртом и соевым соусом