От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Девочки, привет! Зашла отчитаться: 64,3 кг, 90-70-95 см. Не успеваю писАть, на работе 3 дня подряд, завтра 4й. Детки с кем придется, в основном с мужем пока были.

Лесечка, а по поводу упражнений на пресс, чтобы не болела спина, я тебе рекомендовала делать варианты с фиксированным поясничным отделом. Например, "сотню"из пилатеса и ссылку тебе давала на этот сайт: http://propilates.ru/upr/base/hundred.html.