Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

vi2 писал(а):

девочки, здравствуйте, я новенькая

алешка ру писал(а):

Сегодня на весах новая цифра 65,5 вот только отмечать наверно не стоит

Все таки линейку двигаю вес держится 65,5
Девочки вы были правы, что бы худеть нужно КУШАТЬ, как только прибавила еды (а не питья) на вечер-вес пошел вниз Триана, ты тоже права, сладостей по утрам меньше и вес веселее уходит
Меню на сегодня:
з. до 10 бокал кофе с молоком и сахаром, бутер с маслом и сыром
о. до 14 гречка с фаршем (проверенная) 300-350г + яблоко или апельсин
у. до 18 200г творога + свекла вареная (100-150г) + чеснок - все заливается варенцом.
Между приемами пищи пью зеленый чай.