Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Рыбка79 писал(а):

17-45. Заливное из куриной грудки (ок. 300-400 общий вес, густое).

меняю ужин на творог 200+ряженка+молоко, взбитое все. К этому ананас и киви
Меню на завтра:
7-30. Окрошка , 20 г копченой колбасы, конфета, кофе
13-00. Чечевица, тушеная с грибами, луком и морковью (примерно 250г)
17-45. творог 200+ряженка+молоко, взбитое все