Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

алешка ру писал(а):

бокал кофе

Как звучит!

А у меня вчера были бокалы с красным сухим Но!Вчерашний день прошел совершенно несистемно,на весы не встаю и в ближайшее время не встану ниии-зааа-чтооо!!!Сегодня я в строю не выгоняйте меня тока не хочу я быть толстой
Мое менЭ на сегодня:
7.20-каша 4 злака с орехами и инжиром 200 гр,кусок кулича гр.120,пару ч.л. творога со сметаной и сахаром,кофе с мол/сах
Часов в 10 кофе с мол/без сах
12.30-или http://forum.say7.info/topic53514.html (грамм 300),или отварная куриная грудка(грамм 200) с салатом из огурцов/помидоров/редиски/зелени(200)
17.15-творог 300 с овощами(огурец,помидор,зелень)