Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Приветик!
Сегодня ем:
8:00 каша рисовая молочная, крисп с сыром, сосиска, полоска шоколада, кофе
12:00 (в 13 на тренировку пошла) рис пропаренный 150 г и хек тушеный с луком на разрешенном масле 50 г без костей, 50 г свежие помидоры и огурцы, кофе с молоком, по четвертинке апельсина и яблока
17:00 гречка 250 г, гречневый хлебец, системное варенье 1 яблоко 6 чернослив, зеленый чай