Диета Дюкан. Часть 4

usya Аллочка, мне Дюкан насчитал ПВ - 54,6! Мне этого не достаточно, я в идеале хочу 50-51, а так ну хотя бы 52))) но судя по прошедшему году, это уже не от питания зависит ( я конечно нарушитель, но всё же ПВ держу).
Мне нужно заниматься, фитнес или просто бег. Но я лентяй))

anna a привет, Анют !

Letoooспасибо, Наташ. Муж да, мужикам да, худеется легче. Да и он принципиальный, нельзя, значит нельзя. Сам на себя поражается, когда салат из сельдерея с кальмарами с маслом ест))) Раньше говорит, даже с великого голода такое есть не стал)

ГалинаЯ Галочка, у тебя уже скоро будет -10кг, можешь просто зарядку делать утром и вечером, ну и конечно ходить. Упражнений то в интернете полно, главное захотеть их делать .