Диета Дюкан. Часть 4

я вот сделала такой бисквит,очень понравился,называется бисквит "Мечта",на сайте дюкан диет

А это сам бисквит,я на 4 части поделила чтоб попробовать с разными вкусами

Letooo писал(а):

здорово. обязательно получится

получился вкусный, но рассыпчатый очень, Наташ, а сколько времени ты его варишь с яйцом уже?

anna a писал(а):

ДОПы на чередовании можно в любой день (и даже нужно) и в ЧБ, и в БО

спасибо Ань

Natasssha писал(а):

Элечка, приветик!!!!! ДОПы на втором этапе не то что можно, а НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО каждый день

привет Наточка спасибо

просто со мной вместе на Дюкане коллега ивритоговорящая, прочла сайт на иврите, нигде ничего не говорится о допах на втором этапе... потом прочла книгу Дюкана - Я не умею худеть, тоже не нашла честно говоря мне все равно, я прочитала внимательно начало темы, вижу ваши результаты и мне этого достаточно, просто коллегу жаль, страдает

usya Аллочка, мне Дюкан насчитал ПВ - 54,6! Мне этого не достаточно, я в идеале хочу 50-51, а так ну хотя бы 52))) но судя по прошедшему году, это уже не от питания зависит ( я конечно нарушитель, но всё же ПВ держу).
Мне нужно заниматься, фитнес или просто бег. Но я лентяй))

anna a привет, Анют !

Letoooспасибо, Наташ. Муж да, мужикам да, худеется легче. Да и он принципиальный, нельзя, значит нельзя. Сам на себя поражается, когда салат из сельдерея с кальмарами с маслом ест))) Раньше говорит, даже с великого голода такое есть не стал)

ГалинаЯ Галочка, у тебя уже скоро будет -10кг, можешь просто зарядку делать утром и вечером, ну и конечно ходить. Упражнений то в интернете полно, главное захотеть их делать .

Элонька писал(а):

, Наташ, а сколько времени ты его варишь с яйцом уже?

а я вообще его без яиц делаю . Их итак везде много идет Варю минуты две. Может от сыра зависит? Ты из зернистого делала?
Смотри, у меня такой плотный выходит

ГалинаЯ писал(а):

может какое упражнение поделать

Хорошо подтягивае кожу и убирает все складки (на спине тоже) бодифлекс. И он не тяжелый, и занимает 15 минут. Там главное -техника дыхания.
Я его всегда уважала, счас пока не занимаюсь, физ. нагрузки противопоказаны.. Но я итак, как веник , по хозяйству бывает налетаюсь. Позже и его подключу

Девочки, купила сыр "Филадельфия лайт". В нем жиров 11, это получается его сколько можно в день ? Я утром три чайных ложки на блины размазала

Элонька писал(а):

просто коллегу жаль, страдает

пошли ее на русский дюкановский официальный сайт, по-моему он единственный достоверный

Аняша писал(а):

мне Дюкан насчитал ПВ - 54,6! Мне этого не достаточно,

Аняша писал(а):

Мне нужно заниматься, фитнес или просто бег. Но я лентяй))

я на пилатес хожу

Доброе утро!

доброе утро!

Доброе утро!
С праздником всех православных!

Доброе утро! С праздником всех, девчки! Пусть Боженька оберегает и дает здоровья!

Делала вечером на завтрак тортик "Старбакс", очень понравился! Такой можно готовить и для гостей, если что . Сметут только так А я делала две порции : себе и мужу. Он вечно меня объедает

Всех с праздником!!

Доброе утро,девочки!

Доброе утро!С Праздником Вас!

К завтраку забыла вас пригласить.
Исправляюсь. У меня сегодня вкусная шакшука и обожаемые сырники! Кто еще не успел перекусить, прошу

LiraSirin писал(а):

меня сегодня вкусная шакшука и обожаемые сырники

ух тыыы! Спасибо Расскажи ,что такое шакшука? А сырники ты с отрубями делаешь?

Letooo писал(а):

ух тыыы! Спасибо Расскажи ,что такое шакшука? А сырники ты с отрубями делаешь?

Шакшу́ка - блюдо из яиц, жаренных в соусе из помидоров, перца, лукa и приправ.
А сырники делаю без отрубей, но с крахмалом.

LiraSirin
Женечка! сколько удивительных рецептов у тебя с яйцами

anna a писал(а):

LiraSirin Женечка! сколько удивительных рецептов у тебя с яйцами

Привет!
Я вообще-то не считаю себя их "поклонницей"
В эти выходные планирую попробовать абсолютно новый для меня, очень интересный и не известный ранее рецепт. Если получится, выложу обязательно!

Letooo писал(а):

Делала вечером на завтрак тортик "Старбакс", очень понравился!

Приветик стройняшки
да да да Старбакс это вкуснятина)))я БО жду кажется только из за него)))

Liluwka писал(а):

Приветик стройняшки да да да Старбакс это вкуснятина)))я БО жду кажется только из за него)))

Девочки, подскажите, пожалуйста, вы по какому рецепту его делаете?

И здрасти вам
Девочки у нас наконец то весна , а у Жениной овечки видимо уже лето загорать прилегла. Как же я рада, а то серость и грязь надоели. Готовимся к конкурсу династий, так что вся в трудах и заботах, сейчас портфолио будем оформлять (долго отбрыкивалась от этого, но все династии уже были представлены в другие года. остались только моя и шефа, отступать некуда).

LiraSirin писал(а):

попробовать абсолютно новый для меня, очень интересный и не известный ранее рецепт. Если получится, выложу обязательно!

Будем ждать

Letooo писал(а):

на завтрак тортик "Старбакс", очень понравился!

Натали где глянуть?