Диета Дюкан. Часть 4

LiraSirin писал(а):

Забирай весь. У меня еще один имеется!

вот спасибочки
а я то подумала что у тебя одЫн всего

Доброе утро!
Всех с началом трудовой недели, всем бодрости и силы на все дела!
Я сегодня покажу свою палочку-выручалочку, когда надо быстро что-то сладенькое приготовить: Супер быстрый торт ДД без отрубей + кексы в микроволновке
(9,5 допов (если какао бездопное-то 6,5 допов, если еще и сом 0%, то 3,5 допа ) http://forum.say7.info/topic77152.html
Как торт готовлю редко, а чаще в силиконовых формочках, у меня получается 3,5 допа - 8 штучек, в день примерно 4 штучки можно, но мне столько не достается, эти кексики всем моим домочадцам нравятся. И вот я сегодня думаю, что все выходные я наверное с ДОПами перебирала - вроде кексиков парочку съела, и блинчиков несколько штучек, и сыру легкого Сыробогатов с чайную ложечку - во всем этом ДОПы есть, но всего по чуть-чуть, так что точно посчитать сложно. Видимо, надо попроще меню составлять

LiraSirin писал(а):

Девочки, кто чайку со мной? С лимоном и имбирем.

вкусняшка я буду

LiraSirin писал(а):

А кекс - это мой на сегодня способ использовать вторую ложку отрубей))

вот как-раз к вопросу нормы отрубей. Вроде я и считать умею, но все-таки есть у меня с этим подсчетом какая-то проблема.
Сегодня в моей каше было 1 ст.л. ОО, 1 ст.л. ПО и половина пачки пудинга (ДОП - правильно же?)Значит у меня осталось право на один ДОП и 1 ложку отрубей?
Съела десерт свой, в котором тоже полпачки пудинга (половину от сделанного) ну по сути ДОПы кончились. А еще у меня есть хлеб, в котором тоже отруби, клейковина (она же не ДОП?) на 1 стр не нашла ее, и еще колбаса в кружке, в которой тоже крахмал есть.
И вот я уже не знаю что мне есть, наверное лучше снова вернуться к вареному мясу и отказаться от хлеба, а вместо каши пить кефир с отрубями, как я делала вначале.

Так девочки украиночки сегодня мужа посылаю в магазин кондитерский в Харькове за нашей продукцией,как привезет посмотрю на качество и если понравится напишу ссылку,по ценам вроде-бы дешевый магазин,но посмотрим,что привезет муж

usya писал(а):

вот как-раз к вопросу нормы отрубей. Вроде я и считать умею, но все-таки есть у меня с этим подсчетом какая-то проблема. Сегодня в моей каше было 1 ст.л. ОО, 1 ст.л. ПО и половина пачки пудинга (ДОП - правильно же?)Значит у меня осталось право на один ДОП и 1 ложку отрубей? Съела десерт свой, в котором тоже полпачки пудинга (половину от сделанного) ну по сути ДОПы кончились. А еще у меня есть хлеб, в котором тоже отруби, клейковина (она же не ДОП?) на 1 стр не нашла ее, и еще колбаса в кружке, в которой тоже крахмал есть. И вот я уже не знаю что мне есть, наверное лучше снова вернуться к вареному мясу и отказаться от хлеба, а вместо каши пить кефир с отрубями, как я делала вначале.

Клейковина не ДОП.А рецепт колбасы у нас есть без крахмала Ляночка давала,я правда не пробовала еще,я делала с крахмалом(колбасу в кружке).

Если я правильно поняла,то у тебя еще одна ложка отрубей осталась,так что можно спокойно кушать хлеб.Пудинг с ванильным вкусом,если целая пачка,то это 2 ДОПа

Ой,какие вкусняжки:я с удовольствием чаем и кексиком и всем по чуть-чуть угощусь,я ж на диете,а на нашей диете без сладкого никак

Зайчиришка писал(а):

какая доза теста? я писала, что у меня 2-ная

Приветик девочки
да да у меня тоже 2ая порция,вчера сделала с яйцом и луком зеленым,вкусно,но тесто опять стало тоненькое,а в начале оно так поднимается и ооочень воздушное,наверное это от того что я ложу муку из отрубей,может поэтому оно жидкое совсем,попробую отруби просто помолоть мелко.у меня тесто как пена получается

usya писал(а):

И вот я уже не знаю что мне есть,

Я делаю и считаю так: в кашу кладу 1 ложку ОО и 1/2 ложки пшеничных, значит столько же еще остается. Из этого расчета делаю либо оладушки, либо лепешку, либо кексик какой. Одно время делала хлеб из полной нормы дневной отрубей и делила его на 2 дня. Клейковины, насколько помню, 2 ложки в день можно, значит можно в этих пределах ее добавлять в выпечку.
По поводу ДОПов - я в кашу кладу 1 чайную ложку пудинга или КК (считаю, что это 1/2 ДОПа) и в готовую - столовую ложку "джема" клюквенного (когда его варю, на весь объем кладу 1 столовую ложку КК, получается очень много "джема", и на 1 ложку "джема" считаю, что приходится 1/2 ДОПа). Итого 1 ДОП у меня уходит в кашу. Ну а второй также рассчитываю, исходя из того, что еще готовлю. Если сырники - туда как раз 1 столовая ложка КК, т.е. на этом ДОПы в такой день заканчиваются у меня. И т.д. Сумбурно как-то написала...
И колбасу я тоже делаю теперь без крахмала, правда, не в кружках, а в пленке в мультиварке

Liluwka писал(а):

у меня тесто как пена получается

Интересно, а я специально муку из отрубей заказала, хотела проверить, может, лучше будет получаться. А так я все время в кофемолке мелю, нормально, пышные достаточно выходят пирожки.

LiraSirin писал(а):

Девочки, кто чайку со мной?

а стол в документах
Natasssha
Флорентина
приветики!
правильно, Наташа, решила, спасибо тебе а то иж, все Рунечке да Зае, а я все в неопределившихся, а вот ты - молодец! не стала ждать пока решу, чего мне надо, взяла и просто цветочки подарила, все ж приятно

anna a писал(а):

а стол в документах

А по-другому не получается))
Но важные все отдельно лежат, это так - черновички))

@нн@2009 писал(а):

,я делала с крахмалом(колбасу в кружке).

я тоже ее делала

@нн@2009 писал(а):

Пудинг с ванильным вкусом,если целая пачка,то это 2 ДОПа

о! Точно! Вот я уже и просчиталась, значит я уже два съела сегодня.
ну значит все, остались молочка, яйца, а мяса простого нет в доме, вчера в колбасу уделала все. Вроде рыба была в морозилке, пойду поищу.

LiraSirin писал(а):

так я все время в кофемолке мелю, нормально, пышные достаточно выходят пирожки.

вот когда я иолола сама и добавляла в хлеб хлеб был выше,а с мукой тоже ниже,я думаю нужно муки брать больше,я когда молю 2 ложки у меня молотых больше выходило чем 2.а вот тесто от пирога когда я добавляю белки у меня все тесто становится такое же воздушное

usya писал(а):

о! Точно! Вот я уже и просчиталась, значит я уже два съела сегодня. ну значит все, остались молочка, яйца, а мяса простого нет в доме, вчера в колбасу уделала все. Вроде рыба была в морозилке, пойду поищу.

Я недавно варила омлет (рецепт здесь брала) мне понравился

Всем еще раз приветик!

Заразили чудо-кашкой, тоже приготовила ее (на топленном молоке)

Letooo писал(а):

Всем еще раз приветик! Заразили чудо-кашкой, тоже приготовила ее (на топленном молоке)

Я тоже хочу сделать,только у меня молоко закончилось,так что скорее всего на ужин или завтра на завтрак

доброе утро девочки

Letooo
Наташ, выяснилось, что я делала павленный сыр

сегодня приготовила твердый , остывает, посмотрим что получтся...

девочки, на ЧБ можно допы или нет? на втором этапе...

Элонька писал(а):

девочки, на ЧБ можно допы или нет? на втором этапе...

Элечка, приветик!!!!!
ДОПы на втором этапе не то что можно, а НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО каждый день

Дюшки, всем привет!
Пришла отчитаться))
Муж почти три месяца на Дюкане : -16кг. Доволен, кожа дряблая, пора в зал заниматься. Скоро на Закреп.
Я вся в метаниях, у меня что то среднее между Дюканом и правильным питанием, молочку уже покупаю нам не нулевую, а от 1-4%, разницы по мужу не вижу, но мы не очень много едим молочного. Я так и топчусь на 55! Нет силы воли не жрать на ночь, три дня держусь, на четвертый наемся)))
Всем хорошего настроения, отвесов и вкусной еды!

Аняша писал(а):

Я так и топчусь на 55! Нет силы воли не жрать на ночь, три дня держусь, на четвертый наемся)))

а тебе Дюкан насчитал такой правильный вес? Чего мне-то так много я 58 хочу
Результат отличный, поздравляю, и мужа тоже

Элонька писал(а):

девочки, на ЧБ можно допы или нет? на втором этапе...

ДОПы на чередовании можно в любой день (и даже нужно) и в ЧБ, и в БО

Аняша писал(а):

Дюшки, всем привет!

привет!

Элонька писал(а):

сегодня приготовила твердый , остывает, посмотрим что получтся...

здорово. обязательно получится

Аняша писал(а):

Муж почти три месяца на Дюкане : -16кг. Доволен, кожа дряблая, пора в зал заниматься. Скоро на Закреп.

какой молодец ,муж И жена тоже Помогает же

Natasssha
http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p1ai/tort-po-dyukanu-naslazhdenie/Ната по этому рецепту делала

Аняша писал(а):

, кожа дряблая, пора в зал заниматься.

Вот молодец А я как гляну в зеркало,на спине окорока обвисли,уже не чем не подтянешь может какое упражнение поделать

ГалинаЯ писал(а):

Ната по этому рецепту делала

спасибочки, Галин
скопировала себе