Марафон худеющих по системе -60

ВСЕМ ПРИВЕТ!!
Мар_тата
не отчаиваемся! возможно пришло время на уловки пойти.
завтрак полезный + немного вкусняшки, ну типа перловая каша или яичница и конфетка
спорт, нагрузку не сразу ломить но как часы каждый день 15 минут
в обед 90 % мясо + овощи , крупы раз в неделю в обед
ужин - фрукты обманки- мандаринки и чернослив через день, сладкое мозг успокоит и расслабит
и время завтрак 6-8 не позже, обед 12-13 не позже, а ужин 17.00. после 20.00. не пить зеленый чай, лучше воду ( горячую, не кипяток) лишь по паре глотков в приступы "хотения чего-нибудь", прогулки и сон 8 часов...

ANGEL29
Светочка!! как твои дела? что все покинули табличку? или сама что-то занята очень? все хорошо?