Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброй ночи!!!
nagumelen Елена, с очередным возвращением! Вливайся!
Моя менюшка на завтра:
8.00-8.30. Ячменный напиток с/м, йогурт с чиа 120г, шоко-панкейки 120г, диет-брауни 100г, маца с арахис.пастой 50г, глазир.сырок 50г.
10.00. Кофе с/м.
13.30-14.00. Рис с пармезаном (30г на три порции) 150г, сердечки в молоке из мульти б/м 150г, кабачок грильный б/м (а потом залила маринадом соев.соус+бальз.уксус+1 ч.л. масла на 2 порции) с цадзыки 100г, гречн.хлебец с авокадо 50г.
17.30-18.00. Творог 300г, грейпфрут целый, может пару глотков или кефира, или молока
Всем сладких снов и до связи!!!