Без особого труда похудела на 10 кг.

арзунька писал(а):

как то у вас к вечеру самая сытная неполезная еда

а это потому что ты на системе -60 сидела и привыкла сытное с утра,а мы на стаканах-ешь что хочу только стакан. Я почитала уже -60,так там утром пюре с куриной ногой,а в обед ваще 3 блюда и сколько хочешь лопать! а к вечеру все легонькое,вот я сегодня попробовала,в обед налопалась,в ужин буду творог а перед сном кефир. Посмотрим...
Кстати,ты не пробовала диету Сибарит? Классная штука!Я пробовала но мне лень! Там творог надо заготовить с разными свежими фруктами чтобы не было сахара как в готовых йогуртах. Получается очень вкусно! И весь день,утром,днем и перед сном только творог,а в обед и в ужин за 30 мин творог а потом обед или ужин.И т.к. ты уже перекусила то особо много не съешь. Кто долго на ней сидел много сбрасывал.Но многие бросают-представляешь это без конца в магаз за обезжиренным да фрукты резать-мельчить...время отнимает да и лень как я сказала.