Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Mal-ya писал(а):

Девочки, примите в свои ряды! Решила сегодня стать на путь к стройности, сегодня буду ужинать по системному. Только творог можно на ужин? Поскольку решение принято сейчас, меню и продукты заранее не подготовлены.

Добро пожаловать.
Сходите на первую страничку, там все написано про обеды и ужины. Но для безопасности можете сегодня творог и апельсин/киви съесть. Хотя можно итворог с овощами.... А на завтра уже списки изучите, без них никак.