Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

Mal-ya писал(а):

9-00 кофе с молоком, 3 полоски шоколада.

у тебя достаточно плотный завтрак, чтобы дожить до обеда. Зачем перекус в 9?

Mal-ya писал(а):

. 14-20 смесь овощная ( цв.капуста+морковь+перец+кабачок) тушёная с 1 ч.л. масла.

бедновато по сравнению с завтраком. Мяса нет, круп нет. Одна вода.

Mal-ya писал(а):

9-00 яблоко, чай

опять перекус... Завязывай с ними))))

Mal-ya писал(а):

.18-30 рыба запеченая с луком

лук не едим.
И размер порций непонятен. Сколько каши, сколько на обед чего.

Mal-ya писал(а):

Получается, что себя не могу контролировать - ужас!!!!

ну тут нужно правильно расставить приоритеты. ЛИбо ты ешь после 18 и сладкое, и перекусы,либо худеешь)))
Не сдавайся!