Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Зарайчаночка писал(а):

о 12-30 спагетти с яйцом (300гр), яйцо вареное просто покрошила и добавила 1/2 чл майонеза

Так нельзя. Яйца к макаронам/картошке добавляют только при необходимости и в маленьком количестве, это гдето поляйца на обед с такими продуктами, необходимости у тебя вообще нету

Mal-ya писал(а):

о. 14-00 Курица тушеная в сметане + овощной салат

Сметаны можно только 1ч.ложку на порцию и только если обед ДО 14ч.. Сколько будет курицы? Что в салате, чем заправлен, сколько?

Mal-ya писал(а):

у.18-30 рыба запеченая с луком

А сколько будет рыбы в готовом виде без костей и кожи? Лука можно совсем немного использовать и потом не кушать конечно

Mal-ya писал(а):

Получается, что себя не могу контролировать - ужас!!!!

Может ты просто голодная была меню посмотри как девочки выкладывают, на 1стр. есть тоже правила как должно быть меню выставлено что бы его можно было проверить

Всем приветик большой