Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

zayaccc писал(а):

Порции не уменьшала?Расскажи,каким спортом занимаешься

Ксюш, спасибо)) порции не уменьшала, ем как обычно (не по 200 грамм ), спортом никаким не занимаюсь, в моем арсенале аквааэробика в 2008-2011 годах (1 раз в неделю с сентября по май), 2012 - бассейн (просто плавала "как на море", не профессионально, я не пловец ) 2 раза в неделю по 45 минут, за компанию с сыном...и в сентябре-октябре 2013 г - йога 2 раза в неделю и 1 раз. в нед.-латино... но спортом я это не назову, так кровь разогнать
потом беременность до июня 2014, в июне доча родилась - какой там спорт... в ноябре с 14 г. снова на систему, и все...мой спорт- домашние дела...
Пресс как таковой никогда не качала, хожу мышцы живота напрягаю- втягиваю (мама так учила с детства...) но это привычка такая...а все остальное - природа наградила...надо бы поддерживать начать ужо