Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Mal-ya
Ты всегда так мало ела? Но откуда тогда лишней вес? Ну что такое 150 грамм еды для взрослой женщины? Тебе к мясу в обед нужно добавить ещё крупы, салат это вода практически, нет насыщения от него никакого. На ужин только гречки должно быть не меньше 250 грамм и плюс добавка у тебя в виде помидора. Почему боишься кушать? С такими порциями ты не похудеешь. На системе надо кушать