Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Mal-ya писал(а):

Прекращаю голодать

Mal-ya писал(а):

Если на ужин мясо или рыбу, сколько же нужно по весу съесть чтобы не быть голодной? Ведь с рыбой ничего не сочетается.

Столько что б накушаться досыта. Смотри на свои порции, все три приёма пищи должны быть одинаковы по объёму и по насыщаемости. Можно добавить бульона до 100грамм, типа супчика сделать, фрикадельки сварить залить бульоном немного зелени можно сделать такой супчик и скуриным отварным мяском и с рыбы уху приготовить