Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Натюрель писал(а):

желаемый вес достигнут

БРАВО! БРАВО! БРАВО!
Наташа, ты молодец!!!
какая ты на авочке шикарная

Mal-ya писал(а):

на ужин мясо или рыбу сколько нужно по весу съесть, чтобы не быть голодной?

у кого как я к примеру варю фрикадельки из 500гр свежего фарша (не знаю, сколько в сваренном остаётся) +100гр горячего бульончика ещё.
Если филе рыбы грамм 800-900 свежей, в готовом где-то 400-500, наверное будет. Если куриные бёдра... лично я съедаю 5-6, иногда 7. Сытая и довольная. У меня, кстати, от рыбы всегда большие отвесы, но я её не очень как-то
Ты должна сама решить, когда ты сытая, но не переевшая

У меня вес порций каждый день плавает- начинает от 300гр и может 500гр быть.