Счастливая мамочка.Люблю,бегу,худею

Натка..-- писал(а):

за вчера- 1150 кк

ну и я примерно так ем 1200 стараюсь набирать за день

Натка..-- писал(а):

делаю по 30 раз подходов 7 за день( не сразу)

в каждый подход 30 раз? ого молодец надо тоже делать..
я вот бодифлекс делаю по утрам...ну и до Пасхи то бегала вечерами- натренировалдась хорошо- на речку на великах ездили- в общей сложности накрутила на велосипеде где-то час и минут20 -ноги не болели вообще на следующие дни..только попа от сидения болела вот погода испортилась- дождь..не знаю будем ли бегать сегодня-авообще уже даже не хватает этой нагрузки